抖音封面：10 tips + 可复制模板（GPT Image 2 标题不糊）
封面字在格子里只剩上半截。你不是不会审美，是把横版海报的写法贴进了竖图。
搜 抖音封面 的人已经决定用 GPT Image 2。缺的不是另一篇模型介绍，是能粘贴的字符串：画幅、引号里的那几个字、字放在哪、什么不能动。
这篇不重复 GPT Image 2 可复制总表，也不把公众号 2.35:1 的 封面/海报模板 改个名字。横图去那边。这里只处理竖封面。拍摄壳换构图时，用现成的 Gemini 拍摄提示词页，不要为那个词再开第二页。
同站对照已经量过：标题写成可复制清单的页，和写成方法论课的页，位置接近时点击差一个数量级。变量是标题和形态。
目录
竖封面先定哪一种画幅
信息流格子里，横图会被切。成片本身是竖屏时，封面常常就是第一帧，按 9:16 写。你要单独做一张封面、人在上、字在下，按 3:4 写。不要在同一条 prompt 里同时要 16:9 和竖版。
OpenAI 在 2026-04-21 把 gpt-image-2 写成生产向图像模型。官方演示里，字放在哪、是不是故意设计，比「电影感」更决定这张图能不能用。
视频：YouTube · OpenAI · Introducing ChatGPT Images 2.0。看他们怎么把标题当成版面的一部分，而不是事后贴上去。
图：ChatIMG · GPT Image 2 文字样张。抖音封面用同一套锁字，画幅改成 3:4 或 9:16。
实用规则： 第一行写画幅和「这张图是抖音封面」。不写这句，模型会给你一张横版缩略图。
槽位表
| 槽位 | 填什么 | 反例 |
|---|---|---|
| 用途 | 这是抖音封面，不是海报印刷稿，不是公众号头条 | 「做一张高级封面」 |
| 画幅 | 3:4 或 9:16，二选一 | 16:9 电影感 |
| 封面字 | 引号里不超过 8 个字，写明放在画面下三分之一 | 标题醒目一点 |
| 主体 | 一个人或一个物体，占上半 | 很多人在派对 |
| 不能动的 | 字、脸、商品，一次只锁一件 | 空 |
| 排除 | 不要水印、不要进度条、不要播放三角、不要糊字 | 只写 cinematic |
在 ChatIMG 里选 GPT Image 2 贴整段。
10 条 copy-paste tips
1. 第一行写死用途和画幅
这是一张抖音封面，不是横版海报。
画幅 3:4。
上半是一个人的肩部以上，下三分之一留空给标题。
标题文字是「今晚开播」，黑色粗体，放在留白里，每个字都清楚。
不要水印，不要播放按钮，不要糊字。反例：高级电影感抖音封面，大气。
怎么用：打开 ChatIMG，选 GPT Image 2，整段贴上。
2. 引号里的字就是要印出来的字
画幅 9:16，抖音封面。
画面中央偏上是一只手拿着咖啡杯，背景是干净的木桌。
封面只出现这四个字：「少糖」。
字是白色，放在杯子下方，不要出现任何别的字母或汉字。反例：写一句吸引人的标题。 模型会自己编一句，还可能多一个错字。
3. 字放在下三分之一，人放在上半
画幅 3:4，抖音封面。
人物在画面上 60%，眼睛在上三分之一，看向镜头。
下 40% 是纯色底，上面只有四个字：「三步学会」。
字不要压在脸上。不要第二行小字。反例：人物大特写，标题随便放。 格子一裁，字就没了。
4. 一次只改一件
保持上一张的人和画幅 3:4。
只把标题从「今晚开播」改成「周末场」。
人、衣服、背景、字的位置都不要变。反例：再高级一点，换个风格，顺便改个标题。 三件事一起改，你无法知道是哪一句弄糊了字。
5. 不要把公众号横图的比例写进来
画幅 3:4。这不是 2.35:1 的公众号头条，也不是 16:9 视频缩略图。
竖构图，标题在下方。反例：2.35:1 头条封面，但是要发抖音。 横图进竖格子，左右会被切掉。公众号那张去 公众号封面模板。
6. 封面不是播放器界面
画幅 9:16。
一张静态封面。
不要进度条，不要暂停图标，不要点赞数字，不要用户名，不要平台水印。反例：看起来像一条真的抖音。 你会得到假的界面，字还压在图标上。
7. 脸要锁就写「不要换脸」
画幅 3:4。
参考图里的人保持同一张脸、同一头头发。
只换背景为纯灰色。
标题「新封面」放在下方留白，不要改五官。反例：这个人，但更好看一点。 「更好看」通常就是换脸。
8. 商品封面：商品占上半，价格单独一行
画幅 3:4，抖音商品封面。
一只白色运动鞋在上半，底是浅灰，没有模特的脚。
下方只有两行字，都要清楚：「新色」和「¥199」。
不要别的数字，不要水印。反例：促销氛围，便宜，大字。 数字会被编成另一组。
9. 系列封面只改变量
画幅 3:4，和上一张同一版式：上图下字，灰底，黑字。
这一张的标题改成「第 2 集」。
人和光不要变。反例：每一集重新写一套「电影感」形容词。系列在格子里会对不齐。
10. 字数超过八个就拆
画幅 3:4。
封面只放四个字：「先看这个」。
不要副标题，不要英文翻译，不要角标。反例：把整句口播稿放进引号。小字在手机格子里会糊。长句留给视频本身，不留给封面。
实用规则： 封面字超过八个，先删再生成。删不掉的那句，不该出现在封面上。
下面两张是 GPT Image 2 已经出过的文字样张，不是抖音界面截图。看的是字清不清楚，不是构图像不像信息流。
图：ChatIMG · 主体和字分开的样张。抖音封面把字放到下三分之一，用的是同一条纪律。
图：ChatIMG · 场景样张。竖封面不要再叠播放按钮和点赞数。
5 个可复制模板
口播人脸
抖音封面，画幅 3:4。
一个人肩部以上，眼睛在上三分之一，看镜头，表情中性。
下三分之一纯色留白，只有四个黑字：「今晚开播」。
不要水印，不要播放图标，不要第二行字。竖屏第一帧
抖音封面，画幅 9:16，作为竖视频的第一帧。
一个人站在画面中部，从头到脚都在画面里。
没有标题字。没有界面。光线是室内窗光。商品
抖音商品封面，画幅 3:4。
一只白鞋在上半，浅灰底，没有脚。
下方两行清楚的字：「新色」「¥199」。
不要别的数字。教程系列
抖音封面，画幅 3:4。
上半是一张整洁的桌面，只有一台笔记本。
下半灰底，黑字只有「第 3 集」。
不要副标题。只改标题
保持人物、画幅 3:4、灰底和字的位置。
只把标题改成「周末场」。
不要换脸，不要加英文。常见翻车 FAQ
为什么字还是糊？ 引号里的字太多，或画幅仍是横的。先改成 3:4 或 9:16，字压到八个以内。总表在 GPT Image 2 可复制模板，那边不负责竖封面。
能不能直接用公众号那张？ 不能。那是 2.35:1。竖格子会把左右切掉。去 公众号封面模板 只为了横图。
封面要不要做成播放器截图？ 不要。进度条和点赞数会压住标题，也不是你能控制的界面。
人总被换脸怎么办？ 写「同一张脸、同一头头发」，并且一次只改标题或只改背景。不要同时写「更好看」。
复制、打开 ChatIMG、出图
- 复制上面一块，确认画幅只有一个。
- 打开 ChatIMG 的 GPT Image 2。
- 贴上，出图。字糊了就减字，不要加形容词。
实用规则： 封面完成的标准是：格子里不裁字、引号里的字一个不差、人和上一张是同一个。